ミリアムのキッチン 20071205

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2007.12.05 (Wed)

オイルサーディン丼＆お弁当

オイルサーディン丼

おはようございます”(´▽｀)ﾉ”

昨日の夕方帰りがけにいつものスーパーに買い物に行ったのですが、ついうっかり玉ねぎを買い忘れてしまいました

買いたかったのは、２ｋｇ入りで２２０円の玉ねぎです。

仕方がないので、近所のお店でとりあえず１個だけ買うことにしてお店を覗くと・・・

うわ～、嬉しい！！ヽ(*^^*)ノ
たまたま玉ねぎの安売りをしていて、５ｋｇ入りで２５０円、半額以下です。
もちろん即購入

こういうのって思いっきり嬉しいです

度忘れのおかげでいいお買い物が出来ました

昨日は、雑誌で美味しそうな鰯料理の写真を見たら鰯が食べたくなったのですが、魚屋はもう閉まっているし、スーパーの生の鰯は買いたくないので、代わりにオイルサーディンを使って、オイルサーディン丼　を作ってみました。

３匹のオイルサーディン

マウスオンしてみてね

イギリスでは、小さな鰯のオイルサーディンの缶詰以外に、やや小ぶりの普通の鰯のオイル漬けの缶詰がスーパーで売られています。
１缶に３匹入って(M&Sのものは４匹)、値段は１２０円～１５０円です。
今回はその缶詰を使いました。

オイルサーディン丼の作り方は、
軽くオイルを切って、ニンニクのすりおろしをまぶした鰯を、オーブンで表面がかりっとなるまで焼きます。
熱々ごはんの上にサラダ野菜とさらし玉ねぎ、焼けた鰯、さらし玉ねぎと万能ねぎ順にのせ、粗引き黒胡椒をガリガリやって醤油をかけて出来上がり(^^)ｖ

・・・・っていちいち書くほどのことじゃないですね・・・(;^_^A

おいし～　

これ、すごく美味しいです

ニンニクの香りが効いた鰯の表面がかりっとして、オイルと塩分のバランスもいい感じ。

オイルサーディンは、お酒のおつまみにしたり、パスタの具にして食べたりはしていましたが、ごはんにもよく合うんですね

生のものとはまた別な味わいがあって、こちらはこちらでとってもいいですね～

気に入っちゃいました(^^)ｖ

でも・・・・

・・・なんとなく貧乏くさいような気もしますが・・・

豚汁

野菜をたくさん入れた豚汁　です。

美味しくておまけに経済的な夕飯でした(*^-ﾟ)v♪　　

お弁当04/12/07

昨日のお弁当です。
　　　　　　　　　ごはん(ゆかり、白ごま)
　　　　　　　　　じゃこと万能ねぎの卵焼き
　　　　　　　　　酢鶏
　　　　　　　　　アスパラガス
　　　　　　　　　ほうれん草のお浸し　
　　　　　　　　　ひじきの炒め煮
　　　　　　　　　ラディッシュとミニズッキーニの梅酢漬け　　　　
　　　　　　　　　プリーツレタス

いらして下さって、どうもありがとうございます”(´▽｀)ﾉ”
ポチポチッと応援よろしくお願いしま～す(*´∇｀*)

”(´▽｀)ﾉ”

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